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大暑茶饮养生指南 [复制链接]

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     7月23日是二十四节气中的大暑。此日太阳位于黄道120°,“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”——大暑之炎热更甚于此前的小暑。同时今年大暑亦是三伏之“中伏”的第一日,热,是大暑时令的第一主轴。

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大暑养生指南


        大暑时节天气炎热,中暑可能性增加。此时应尽量减少外出时间,特别是尽量避免在白天阳光暴晒下从事体育运动或体力劳动。

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       大暑时节,饮食宜清淡,不易进食过多油腻辛辣的食物。夏天许多人都有吃烧烤喝啤酒的爱好,但烧烤本身油腻而难于消化,冰饮啤酒对肠胃刺激较强,一切还需注意适量,特别是消化能力差、脾胃虚弱的朋友。当此时令,山药、西兰花、茄子、绿豆、南瓜等都是适宜的时令饮食,大家不妨根据自己的体质和口味选择搭配。

大暑茶饮指南


        大暑做为夏日炎热之最甚者,注意避免饮用冷泡茶仍然是健康茶饮养生的时令首要。切莫贪图低温饮料带来的暂时的凉爽感觉,而忽视了它对身体的戕害。

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      大暑节气应注意健脾利湿,茶品之中能有此功效者非茶性温润的老茶莫属。

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      大暑时令天气炎热,人体水分流失加快。浓茶本身利水效果较强,会加速人体水分流失。因此大暑饮茶不妨降低冲泡浓度,增大茶水饮用量,可有补充水分之良效。
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有好茶在,多热也没所谓!
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