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白露茶饮养生指南 [复制链接]

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蒹葭苍苍,白露为霜。


所谓伊人,在水一方。


——《诗经·国风·秦风·蒹葭》



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       今日(2015年9月8日)是二十四节气之白露。

水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。


——《月令》


       天候运行至此,昼夜温差日益增加,以至于空气中的水汽冷凝成水滴附着在植物表面,形成在阳光下晶莹洁白的露珠,白露之名由此而来。

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      白露之后,冷空气日益南下,秋意越来越浓,降温趋势愈发明显。我国北方地区由此降水会明显减少,开始“秋高气爽”的干燥时节;而南方地区则会因为冷暖空气的相遇而有绵绵秋雨。

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白露养生指南


     白露时节,昼夜温差加大,同时日间温度波动也较剧烈,此时应注意及时添加衣物,避免因着凉而患病。同时应注意改变此前夏季睡觉时贪凉的习惯,更换应季寝具。同时老年人更要注意因早晚低温造成血管收缩、血压升高,进而诱发各种心脑血管疾病。

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     白露时节天气愈发干燥,此时的养生应以“润燥”为本,注意补充水分和新鲜的水果蔬菜,如梨、芝麻、木耳、柿子、胡萝卜、莲子、甘蔗、银耳等都是优秀的时令养生食材。


白露茶饮指南


     若以润燥而论,喝茶实在再适合不过。既可一饱口福,又可起到时令养生保健之用,何乐而不为?

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     以当下时节而论,陈年的老白茶或古树普洱生茶,茶性平温不燥,实为时令佳品。

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     需要指出的是,若茶品经过高温干燥、烘焙、提香等制程,则茶性会带燥火,此时饮用若反而会带来不适,茶友当注意选择适合自己口味与体质的时令茶品。
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