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秋分茶饮养生指南 [复制链接]

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今日(2015年9月23日)是二十四节气之秋分。此日太阳直射地球赤道,全天昼夜均分各12小时。从此日开始北极开始出现极夜现象,其范围逐渐扩大,而南极亦开始出现极昼现象。

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”


——《春秋繁露》


       秋分之“分,即取此日昼夜各半之意,与此对应的春风节气亦有此意。

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秋分养生指南


       秋分时节一过,我国多数地区都会进入秋季,气温的下降日渐明显。正所谓“一场秋雨一场寒”,秋分后北方少数地区最低气温甚至会接近零度。

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        秋分时节养生,平衡为第一要旨。秋季天气干燥,燥气袭人。此时为防止因季节变化患病,应坚持锻炼身体增强体质。北方地区随着气温的降低,雾霾天气日益增多,空气质量下降,因此从此时节开始应开始注意免受劣质空气的戕害。

        秋季天地间肃杀之气增加,应培养乐观的情绪,并保持神志安宁,以消散由天候变化引起的“悲秋”之情。

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        秋季主收敛,应减少食用葱姜等辛味发散之物,适当多吃味酸甘润的水果蔬菜或其它食物。如银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻等都是不错的时令食品。

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秋分茶饮指南


       秋分时节,饮茶仍以润燥为第一要务,因此除了新制乌龙茶或高温焙火、烘干类的茶品,其它茶品均可与不同饮茶者体质相适应,茶友根据自身体质与口味取向选择即可。
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