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霜降养生茶饮指南 [复制链接]

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        2015年10月24日,是二十四节气之霜降。此日太阳运行至黄道210°。霜降是秋季最后一个节气,她的到来意味着秋天的结束,冬天的到来。


“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”


——《月令》



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        霜降,顾名思义,就是露水进一步凝结为冰霜。从上一个节气寒露到现在的霜降,气温进一步下降,特别是夜间温度骤降至0℃以下,靠近地面的水汽就会凝结成霜。

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霜降养生指南


        霜降气温进一步降低,此时应注意保暖,特别是腹部、足部、关节等重要部位,防止因寒气趁虚而入,引发不必要的疾病。

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        霜降时节养生,亦需要运动的配合。此时节运动不宜过于剧烈,每日半小时左右的,如慢跑、散步、太极拳等舒缓运动已可起到正向的养生作用。同时运动还可改善因季节改变带来的“秋乏”,亦可身心通达,避免产生“悲秋”之意,可谓一举多得。

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        俗谚有所谓“一年补透透,不如补霜降”之说,可见霜4降食补之重要。霜降饮食调养宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如栗子、苹果、秋梨、百合、萝卜、蜂蜜、淮山等都是上佳的时令美食。




霜降茶饮指南


       霜降时节天气愈发寒凉,红茶、熟普洱茶等茶性温热的茶品是时令饮茶的上上之选,此时来上一杯暖暖的茶汤抵御寒冷最适合不过。






       经典普洱北京店在寒冷的季节,每天都会煲上一壶茶汤接待前来的茶友。我们会以熟茶为主,再加上一些老白茶,如此茶性的温热更能运行至全身,用以御寒效果很好,茶友在家亦不妨一试。
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