Discuz!NT|BBS|论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

小寒养生茶饮指南 [复制链接]

1#
银光图片

您所在的用户组无法下载或查看附件



         2016年1月6日,是本年度第一个节气——小寒。此日太阳运行至黄道285°,阳光在地球的直射点开始从南回归线北移。


小寒,十二月节。月初寒尚小,故云。月半则大矣。


您所在的用户组无法下载或查看附件



        虽然小寒中有一个“小”字,但对于我国而言,小寒时节前后往往是一年之中最寒冷的日子。小寒正处三九前后(本年度三九天自1月9日开始至1月17日结束),俗话说:“冷在三九”,其严寒程度也就可想而知。小寒之后的节气是为大寒,但只有少数年份的大寒气温是“寒”过小寒的。


小寒养生指南


        小寒时节天气寒冷,应适量进行舒缓的户外运动,如慢跑、快走等,既可抒发情志,又可活络血脉。需注意的是应尽量避免在晨起和入夜等气温格外寒冷的时段运动,同时在户外运动时做好保暖工作,以免运动伤身。

您所在的用户组无法下载或查看附件



        小寒时节气温为一年中最低,此时节宜多食用一些温热食物以抵御寒冷。如辣椒、肉桂、花椒、韭菜、南瓜、生姜、葱、蒜、羊肉等等都是应时当令的节气饮食。不过进食辛辣食物时需注意适量,以免燥热过盛。

您所在的用户组无法下载或查看附件



您所在的用户组无法下载或查看附件


小寒茶饮指南


        小寒时节,不宜饮用绿茶、轻发酵乌龙茶、新制普洱生茶等茶性寒凉茶品,茶性温热的熟普洱茶最宜此时饮用。合理饮用熟茶,温暖身心的同时又可适当调节因时令饮食带来的血脂升高,可谓一举多得。

您所在的用户组无法下载或查看附件



您所在的用户组无法下载或查看附件


您所在的用户组无法下载或查看附件

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题