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    <title>〖经典普洱〗 - 健康&#183;饮食</title>
    <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showforum-31.html</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 〖经典普洱〗</copyright>
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    <pubDate>Thu, 08 Jan 2009 20:57:41 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>治療》採用DASH飲食 降低血壓很有效</title>
      <description><![CDATA[
治療》採用DASH飲食 降低血壓很有效
  
2009/01/05  
【元氣周報／記者胡宗鳳、魏忻忻／報導】 


為了解綜合性飲食控制對高血壓的防治效果，美國醫界從1994到1996年間，設計「高血壓防治飲食對策研究計畫（Dietary Approaches to Stop Hypertension Trial，簡稱為DASH Trial）」，是一項大型、跨醫學中心的研究，比對]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-7103.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Tue, 06 Jan 2009 00:48:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大白菜》吃大白菜 通肠胃可醒酒</title>
      <description><![CDATA[大白菜》吃大白菜 通肠胃可醒酒
  
2008/12/31  
【元气周报／记者陈惠惠、罗建怡／报导】 



（记者徐世经／摄影） 

冷呼呼的天里吃火锅，大白菜是少不了的火锅菜。在台湾，从十一月到次年五月都是大白菜产季，又以隆冬产量最多。 

大白菜有包心白菜、天津白菜、山东白菜等许多品种，结球方式各异，包叶紧密的包心白菜属于结球白菜，山东白菜属于半结球，体形较细长的天津]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-7072.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2008 12:12:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最碱料理》十字花科蔬菜 预防癌症的超级巨星</title>
      <description><![CDATA[最碱料理》十字花科蔬菜 预防癌症的超级巨星
  

．健康100 2008/11/14  
流行病学发现多吃此十字花科蔬菜，可降低胃癌、大肠癌、乳癌、及子宫内膜癌的发生。此“多吃十字花科蔬菜可以防癌！”的论点在许多医学实验中证明以后，高丽菜、甘蓝菜、白菜、花椰菜、绿花菜等，都成了健康保健的代名词。  


【文、图／摘自《最碱料理，改变体质的33道菜》／林如茵编辑／喜乐亚出版】 
]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-7058.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Sat, 27 Dec 2008 00:33:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>豌豆》叶酸丰富 增强免疫力</title>
      <description><![CDATA[豌豆》叶酸丰富 增强免疫力


  
2008/12/17  
【元气周报／记者魏忻忻、罗建怡／报导】 



（记者陈立凯／摄影） 

扁扁长长“荷兰豆”最常拿来清炒，绿色浑圆的“青豆仁”小巧可爱，“豌豆芽”常是蔬菜沙拉里最亮眼的点缀，这三种完全不同型态的蔬菜，其实有同一个名字，豌豆。 



童话里的豌豆 很浪漫 



豌豆可能是所有蔬菜里最有童心的，格]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-7032.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Mon, 22 Dec 2008 17:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>今年冬至逢初九 进补萌育元气</title>
      <description><![CDATA[今年冬至逢初九 进补萌育元气 
【台湾新生报╱记者李叔霖／台北报导】 2008.12.16 08:43 am 

  
21日就是冬至了，许多民众会选在冬至时进补，却很少人知道为何要选这时候？中医师罗铭鸿表示，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，因为人们经过春、夏、秋近一年消耗后，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，此时进补可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，甚至让来年少生疾病。 

所谓三]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-7004.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2008 00:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>（转贴）在酒窖品尝王子婚宴的美酒</title>
      <description><![CDATA[地点居然就在家附近的一个小区的地下室里，居然一点都不知道，当然，原来这个地窖曾经肩负着防空洞的重任呢！
七扭八拐的总算找到了地方，那叫一个兴奋和好奇啊！

http://hkmsn.kblcw.com/bbs/images/files/jpg.gif此主题相关图片如下：
http://hkmsn.kblcw.com/bbs/UploadFile/200812141836757176.jpg]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-7006.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>陈香普洱</author>
      <pubDate>Wed, 17 Dec 2008 12:24:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>松茸的药用价值</title>
      <description><![CDATA[8744松茸（Tricholoma Matsutake  Sing）属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、口蘑科、口蘑属。是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原子弹袭击后，唯一存活的植物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6990.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>乌爨蛮</author>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2008 09:09:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天冷就气喘 试试生姜黑糖煎茶</title>
      <description><![CDATA[天冷就气喘 试试生姜黑糖煎茶 

【联合报╱林奇辉／高雄市明华马光中医诊所医师】 2008.12.11 02:32 am 

  
气喘，与中医“哮证”，“喘证”相当。哮证是一种发作性的痰鸣气喘疾患，发作时喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则不能平卧；喘证以呼吸困难，甚至张口抬肩，鼻翼煽动，不能平卧为特征。

气喘是常见的胸腔呼吸道疾病，是因为肺内小支气管狭窄引起，这种狭窄通常可以恢复，]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6985.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2008 03:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>节气养生》大雪节气 是进补驱寒好时机</title>
      <description><![CDATA[节气养生》大雪节气 是进补驱寒好时机

  

【台湾新生报╱记者李叔霖／台北报导】 2008.12.05 08:30 am 

  
农民历记载12月7日为“大雪”节气的开始，同时也是进补的好时机。台湾中医家庭医学医学会理事吕庶熙医师表示，从中医养生的角度来看，进补除需要考虑到地理性因素外，还要考虑个人的体质因素，譬如冬天手脚容易冰冷的人适合“温补”，而体质好的人则适合“凉补”。 ]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6958.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Sat, 06 Dec 2008 15:19:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四季豆》可溶性纖維 有助降低膽固醇</title>
      <description><![CDATA[四季豆》可溶性纖維 有助降低膽固醇


  
2008/12/10  
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 


國泰醫院營養師賴秀怡：
比起一般蔬菜，像四季豆這類豆科植物，蛋白質含量相對比較多，算是它的一大特色。而且，別小看四季豆，豆莢的纖維質含量並不輸給葉菜類蔬菜，四季豆裡的纖維質就比空心菜、高麗菜來得高，也勝過蘆筍，堪稱是蔬菜中的「高纖一族」。 



以芹菜為]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6978.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Wed, 10 Dec 2008 23:15:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>松子营养价值剖析</title>
      <description><![CDATA[松子，又叫罗松子、海松子、红松果等。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”为人们所喜爱，对老人最有益。 ≮功效≯松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经大有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6870.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>乌爨蛮</author>
      <pubDate>Mon, 17 Nov 2008 19:28:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十大抗氧化食物给你青春</title>
      <description><![CDATA[十大抗氧化食物给你青春 
2008/11/23 
【联合晚报／记者韦丽文／报导】 

病从口入，但食物也能成为青春的良方。医师指出，绿茶、番茄、苹果、杏仁、蔓越莓、花椰菜、深海鱼类、地瓜、小麦胚芽、黄豆是十大青春食物，可以多多摄取。


荣新诊所副院长丁绮文指出，常吃抗氧化食物的人，比较不会罹患癌症、心脏病和老年痴呆等老化疾病，而且热量低，经常摄取也不容易胖。


近年来，欧美]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6948.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Thu, 04 Dec 2008 15:56:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>芝麻》可抗氧化 保护心血管</title>
      <description><![CDATA[芝麻》可抗氧化 保护心血管 
2008/11/19  
【元气周报／记者陈惠惠、罗建怡／报导】 


（记者鲁永明／摄影） 

亚麻油酸 人体少不了
振兴医院营养师林孟瑜： 

从营养学观点来看，芝麻属于油脂类食物，这也是它最大营养价值。 

芝麻的油脂含量虽多，绝大多数都是优质的油脂。它的多元不饱和脂肪酸约占45%，40%为单元不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸只占了一成多，比率非]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6883.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Thu, 20 Nov 2008 13:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃核桃好处多</title>
      <description><![CDATA[吃核桃好处多 
　　核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6805.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>乌爨蛮</author>
      <pubDate>Fri, 07 Nov 2008 14:53:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黑木耳》黑木耳瘦身 顧心血管 降膽固醇</title>
      <description><![CDATA[黑木耳》黑木耳瘦身 顧心血管 降膽固醇 
2008/10/22  
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 


（記者陳再興、陳立凱／攝影） 

菇菌類的黑木耳，因生長在潮濕或爛木頭上，外型有如一朵朵褐色耳朵而得其名。由於黑木耳的長相不起眼，又沒什麼特殊味道，在料理中往往淪為配角。但在中醫師、營養師眼裡，黑木耳可是絕佳的平價養生食材。 


水溶性纖維豐富 防便秘 

]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6712.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Mon, 27 Oct 2008 08:14:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬令进补》黄耆党参乌骨鸡 补气健脾</title>
      <description><![CDATA[
冬令进补》黄耆党参乌骨鸡 补气健脾 
2008/11/07  
【联合报／记者林宛谕／报导】 
http://mag.udn.com/magimages/19/PROJ_ARTICLE/211_1404/f_158649_1.JPG


党参黄耆乌骨鸡汤益气滋补，是一道方便易料理的食膳。（记者林宛谕／摄影） 

又到冬令进补时节，小记者平常是忙碌的职业妇女、手艺又差，但找到救星]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6798.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Fri, 07 Nov 2008 09:39:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>流感高峰期》不想得肺炎 就先别感冒</title>
      <description><![CDATA[流感高峰期》不想得肺炎 就先别感冒 
2008/11/03  
【元气周报／记者庄琇闵／报导】 


（记者陈立凯／摄影） 

李小妹妹 感冒吃药烧未退 


3岁的李小妹妹感冒、发烧，爸妈带她去诊所就医，吃药却不见好转。眼看她高烧不退、愈来愈喘，赶紧抱她去大医院急诊室，结果Ｘ光一照，发现她左边的肺竟是一片白色。 


医师说李小妹得了肺炎，必须住院，住院后打点滴、给抗生]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6780.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Tue, 04 Nov 2008 12:08:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>气候转凉 养生膳食教您做</title>
      <description><![CDATA[气候转凉 养生膳食教您做

【联合报╱记者范荣达／苗栗报导】 2008.09.23 01:49 am 


昨天24节气的“秋分”，是气候转变点，阳消阴长更要注重保健养生。署立苗栗医院中医科主任康钟禧建议数种可以轻易DIY的膳食，并提醒民众谨防“秋愁”上心头。



“秋分”后天气渐凉，康钟禧推荐适合秋天的膳食：油酱毛蟹、甘蔗粥、百合银耳莲子汤、莲藕沙参汤。



油酱毛]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6455.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Wed, 24 Sep 2008 03:39:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>&amp;lt;賀時代弄璋之喜&amp;gt;增加乳汁分泌 中医调理功效佳</title>
      <description><![CDATA[增加乳汁分泌 中医调理功效佳 

【联合报╱记者陈信利／嘉义报导】 2008.10.28 01:50 am 


受到毒奶粉事件影响，许多以奶粉或副食品哺育幼儿的妈妈，转而喂母乳，但新手妈妈担心乳汁不足饿到小孩，嘉义基督教医院中医部医师吴蓉茹强调，透过饮食调理配合中药，不用担心幼儿断奶。

吴蓉茹表示，乳汁缺乏可能是气血虚弱或肝郁气滞所致，八珍汤、十全大补汤可补气血；逍遥散可治肝郁气]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6741.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>ricktea</author>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2008 23:44:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>（转）北大教授讲健康养生之道：千万不要死于无知</title>
      <description><![CDATA[文章很长，如果能耐心看完，对您还是很有帮助的。

（转）北大教授讲健康养生之道：千万不要死于无知

今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。

      现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知]]></description>
      <link>http://bbs.classicpuer.com.cn/showtopic-6654.html</link>
      <category>健康&#183;饮食</category>
      <author>Garth</author>
      <pubDate>Wed, 22 Oct 2008 00:27:00 GMT</pubDate>
    </item>
  </channel>
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